WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN 2016 EN 1940?

Frank de Vries . Ik ben bang dat … net als in de aanloop tot WOII … deze regering en volk maar niet WIL geloven, dat de Islam al 1400 jaar in woord en geschrift (Koran) haat- en discriminatie breng…

Bron: WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN 2016 EN 1940?

Advertisements
Posted in Geen categorie | Leave a comment

Zo doodmoe van alle ellende dat mijn inspiratie recht evenredig loopt met de werklust van een Marokkaan.

Wou deze woensdag weer eens in me toetsenbord kruipen om een stukje op te lepelen omtrent de ellende waaruit wij in Nederland nog steeds niet zijn ontsnapt. Onderwerpen zijn ruim voldoende voorradig aangezien er hier geen ene donder verandert in dit ooit zo mooie Nederland en de ellende enkel en alleen maar toe lijkt te blijven nemen.

Een kijkje in mijn tijdlijn en de onderwerpen die zo maar langs komen vliegen op het moment dat ik me chromebook ‘s avonds na het eten open klap zijn weer even ellendig, onrechtvaardig en onmenselijk als gisteren, eergisteren en ga zo maar door.

Zo zijn er vorig jaar 3.658 gratis brillen verstrekt aan asielparasieten en dit lees ik terwijl ik denk aan me eigen vader die na lang sparen zich vorige maand eindelijk weer eens een nieuwe  bril cadeau heeft kunnen doen. Zijn verzekering betaalt niet alles, slechts een gedeelte en ‘ons pap’ is…

View original post 548 more words

Posted in Geen categorie | Leave a comment

Hallo wereld!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Posted in Geen categorie | 1 Comment

fijne feestdagen en gelukkig nieuwjaar

メリークリスマスおよび明けましておめでとう
2013
Posted in feestdagen | Leave a comment

Vrijheid en gezondheid is echte rijkdom

Het is dan bijna zover dat ik werkelijk ophoud met werken. 46 jaar aaneen stuk gewerkt vind ik meer dan genoeg.
Net voor mijn 60e de OBU aangevraagd en dan is het bij je werkgever einde verhaal. MAAR.. als de wergever het toelaat om toch nog door te werken, heb je een leuk centje extra per maand om weg te leggen voor de jaren die daarna komen. Maar na een jaartje extra gewerkt te hebben is het wel goed zo. Ik voel me nog goed en zit nog vol met plannen. Genieten van mijn vrije tijd en wat knutselen in huis, caravan in orde maken en de weg op naar rust en ontspanning, maar ook waar je wat avontuurlijk kan genieten.
 
30 juni is de laatste werkedag , maar zolang kan ik niet meer wachten en heb besloten om mijn vakantiedagen op te nemen inplaats van uit te laten betalen. Dan ben ik eerder weg en anders gaat de belasting er ook van genieten van wat wordt uitbetaald. De dagen die ik nog heb neem ik op en   ben dan 15 juni voor het laatst met ‘smorgens koffie met gebak, toespraak blah blah, ‘savonds met alle medewerkers van onze afdeling naar de Chinees in Zevenaar om te wokken.
 
Ik zal nog vaak bellen naar het werk om te vragen of Ton er nog werkt, om ze te horen zeggen : "Nee, die werkt hier niet meer"! Heerlijk is dat haha! Wat ben ik dan toch een uitgekookte kok.
Posted in Vrije tijd | Leave a comment

gewichtstrainingen

Heerlijk als je niet naar een sportstudio hoeft , maar dit zelf bij de hand hebt en dus niet de deur uit hoeft.
Langzaamaan begint de ruimte vorm te krijgen en kunnen de apparaten door enkele personen tegelijkertijd worden gebruikt.
Zowel lichte als zware oefeningen kunnen door elkaar worden uitgevoerd. De drukbank, de pecdec, de buikspierplank en de bodygym kunnen volop worden ingezet met de combinatie van dumbbells en barbells van verschillende gewichten. Vooral de bodygym is een fantastisch apparaat om beginnenden te laten starten zonder risico te lopen om blessures te krijgen. Er is wel enig begeleiding nodig om een veilige start te maken, zodat er geen forcering ontstaat, maar verstandig opbouwen. Het lichaam krijgt meer weerstand en men gaat steeds beter luisteren naar zijn/haar lichaam hoever men kan gaan of wil gaan.
 
Het mooie van gewichtstraining is, dat het voor iedere tak van sport nuttig kan zijn als je maar de juiste oefeningen in het programma hebt.
Posted in Gezondheid en welzijn | Leave a comment

sportstudio op zolder

De hele tijd was ik er mee bezig geweest in mijn gedachten om de zolder op te ruimen en er een fijne trainingsruimte van te maken.
Wel, dat is langzamerhand werkelijkheid geworden, aangezien er een heleboel "troep"de vuilniscontainers in kon, want je staat versteld van wat een mens allemaal bewaard in zijn leven. Er is veel speelgoed (happy meals van McDonald) boven water gekomen. Als je twee kinderen hebt groot gebracht en ziet hoe vaak we "buiten de deur" hebben gegeten bij McDonald en de prulletjes die je bij de happy meals kreeg telt, dan moet je echt lachen. Maar we zijn er niet dik en ziek van geworden. Goed, het Lego van mijn jeugd (en dat is heel lang geleden, midden jaren ’50 van de vorige eeuw) goed opgeborgen en het technische Lego van mijn zoon ook apart in een doos gedaan. Poppenkleertjes van mijn dochter waren nou niet bepaald mooi meer en er waren poppen bij die hun beste tijd hebben gehad, dus weg met die troep. Bovendien, heeft mijn dochter een zoon, dus dat wordt straks Lego en een stoere Action man.
De zolderruimte werd wat groter en nu kon er een groot apparaat komen te staan.
Bij Kijkshop online een Bodygym trainingsapparaat besteld en we zijn er twee dagen mee bezig geweest om in elkaar te zetten. De volgorde was niet erg duidelijk neergezet in het boekje en de beschermingsmantels voor de gewichten af te schermen hebben we uiteindelijk ook weg moeten laten omdat er anders één van de katrollen niet geplaatst kon worden.
 
Enfin, toen we de bokszak wilden plaatsen moest er weer een gedeelte worden losgemaakt en een tussenstuk erbij om daar twee zij armen aan te bevestigen, plus twee stabilisatoren aan het onderste deel van het geheel. Anders zou het allemaal omkiepen als je op die zak begon te stoten.
Het resultaat mag er wel zijn en alles staat stevig.
Ik had al een drukbank staan en een pecdec plus een buikspierplank en niet te vergeten vele schijven van 1 kg  t/m 25 kg plus barbellstangen en dumbellstangen.
In totaal kunnen er maximaal vier personen gelijktijdig trainen. Rest mij alleen nog een groot tuimelraam te plaatsen voor extra licht en frisse lucht voor de warme dagen.
Posted in Gezondheid en welzijn | Leave a comment